Wendy
你的 CBT-I 引导者
“失眠可以自然治愈——无需药物。我会陪着你，一个短单元一个短单元地走。”
这是什么
Sleep Eazzzy 是免费、自学节奏的患者资源，带你走过失眠认知行为疗法（CBT-I）——睡眠医学指南公认为慢性失眠的第一线治疗。
为谁而设
适合行为性失眠的成人——难以入睡、难以维持睡眠、或过早醒来。如果你的睡眠问题已持续数周以上，本课程就是为你而设。
这不是什么
这是教育性内容，不是个人化的医疗护理。如果症状严重、有安全隐患（例如疲劳驾驶），或怀疑有睡眠呼吸暂停、不宁腿综合征等其他睡眠障碍，请就医。
医疗免责声明。本网站信息仅供教育用途，不能取代专业的医疗建议、诊断或治疗。任何与健康相关的问题，请务必咨询合格的医疗专业人员。如怀疑有医疗紧急状况，请立即就医。