Wendy
你的 CBT-I 引導者
「失眠可以自然治癒——無需藥物。我會陪著你，一個短單元一個短單元地走。」
這是什麼
Sleep Eazzzy 是免費、自學節奏的患者資源，帶你走過失眠認知行為療法（CBT-I）——睡眠醫學指南公認為慢性失眠的第一線治療。
為誰而設
適合行為性失眠的成人——難以入睡、難以維持睡眠、或過早醒來。如果你的睡眠問題已持續數週以上，本課程就是為你而設。
這不是什麼
這是教育性內容，不是個人化的醫療照護。如果症狀嚴重、有安全顧慮（例如疲勞駕駛），或懷疑有睡眠呼吸中止症、不寧腿症候群等其他睡眠障礙，請就醫。
醫療免責聲明。本網站資訊僅供教育用途，不能取代專業的醫療建議、診斷或治療。任何與健康相關的問題，請務必諮詢合格的醫療專業人員。如懷疑有醫療緊急狀況，請立即就醫。